2006年05月09日
ふくらむ魔法の種
ところてんがダイエットに良いと書いてみたのですが、ネットで調べるともっと効果的な食品が、、、
その名は、「チアシード」
チアシードは、シソ科ミント属、サルビアの一種の植物の種で、主にメキシコなどの中南米で栽培されています。
直径2mmほどのゴマのような種は、無味無臭で、食物繊維、αリノレン酸、アミノ酸などを豊富に含んでいます。
水分を吸収すると膨張するため、満腹感が得られることから、ダイエットサポートとして話題の食品です。
基本的にはかんてんと同じ原理ですね、、、
満腹感で他の食べ物を摂取しない！＝摂取するカロリーを落とすという事ですね。
ちなみに『ウィキペディア（Wikipedia）』では、チアシードの情報は乗っていませんでした。。
その名は、「チアシード」
チアシードは、シソ科ミント属、サルビアの一種の植物の種で、主にメキシコなどの中南米で栽培されています。
直径2mmほどのゴマのような種は、無味無臭で、食物繊維、αリノレン酸、アミノ酸などを豊富に含んでいます。
水分を吸収すると膨張するため、満腹感が得られることから、ダイエットサポートとして話題の食品です。
基本的にはかんてんと同じ原理ですね、、、
満腹感で他の食べ物を摂取しない！＝摂取するカロリーを落とすという事ですね。
ちなみに『ウィキペディア（Wikipedia）』では、チアシードの情報は乗っていませんでした。。